रात को लेंस लगाकर सोने से आपकी आँखों की रोशनी को नुकसान हो सकता है। यह इसलिए होता है क्योंकि जब लेंस पूरे रात आपकी आँख में होता है, तो ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होती है जो आपकी आँख के स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक होता है। इसके अलावा, अगर लेंस नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो यह आपकी आँखों में संक्रमण का कारण बन सकता है।

इसलिए, लेंस नियमित रूप से साफ करें और रात को सोने से पहले उन्हें निकाल दें। लेंस को पहनने से पहले और उतारने के बाद हमेशा हाथ धोएं। साथ ही, लेंस को नया साफ करने के लिए नए सलाई पानी का उपयोग करें और लेंस संरचना को समझें। आखिरकार, नियमित आँख की जांच अपने आँख स्पेशलिस्ट से करवाएं ताकि किसी भी दिखाई देने वाले समस्याओं को जल्दी से पहचाना जा सके।

रात को लेंस पहनकर सोने से और क्या-क्या खतरा हो सकता है :-

रात को कॉन्टैक्ट लेंस पहने रखने से विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। नींद में, लेंस आपकी आंखों पर अत्यधिक दबाव डाल सकते हैं जो आपकी आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, लेंस पहने से आंखों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है, जो आपकी आंखों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।

इसलिए, कॉन्टैक्ट लेंस को रात को पहने से बचें। रात में लेंस को अपनी आंखों से निकाल दें और उन्हें सही तरीके से साफ करें और उन्हें अपने साफ और सुखे केस में रखें। इससे आप अपनी आंखों को विश्राम दे सकते हैं और आंखों के संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है। यदि आप अपनी लेंस को रात के लिए नहीं निकालना चाहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि आपके लिए सही होगा या नहीं।

1. लेंस का आँख में फंस जाना: लेंस अपनी आंखों में अनुचित तरीके से रखे जाने पर, यह आपकी आंखों में फंस जा सकता है, जो आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।

2. आंखों में संक्रमण: लेंस को रात में पहनकर सोने से, लेंस के ऊपर आपकी आंखों में तैरते वक्त धूल और कीटाणुओं का संक्रमण हो सकता है जो आंखों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

3. आंखों में सूखापन: रात में लेंस को पहने से आपकी आंखों के साथ लेंस के बीच रुकावट आ सकती है, जो आपकी आंखों को अत्यधिक सूखापन का सामना करवा सकती है।

इन सभी समस्याओं से बचने के लिए आपको रात में लेंस पहने से बचना चाहिए। अगर आपको किसी कारणवश रात में लेंस को ही पहना ही है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और वे आपको रात में लेंस पहनने के बारे में सही सलाह दे सकते हैं।

कांटेक्ट लेंस पहनते वक़्त क्या सावधानी बरतनी चाहिए :-

कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय निम्न सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए:

1. हाथ धोएं: कॉन्टैक्ट लेंस पहनने या निकालने से पहले और हाथ साफ करने से पहले हाथ धो लें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके हाथ साफ हों और लेंस पर किसी भी प्रकार के कीटाणु और विषाक्त पदार्थ नहीं होंगे।

2. लेंस को सही तरीके से पहनें: कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से पहनें ताकि वह ठीक से बैठे। इससे आपकी आंखों में इंफेक्शन या सूखापन जैसी समस्याओं का समाधान होगा।

3. लेंस को साफ रखें: लेंस को साफ रखने के लिए लेंस सोल्यूशन का उपयोग करें। इससे आप लेंस पर जमा कीटाणुओं और अन्य कचरे को साफ कर सकते हैं।

4. अलग-अलग लेंस का उपयोग न करें: एक ही लेंस का उपयोग करना चाहिए और अलग-अलग लेंस का उपयोग नहीं करना चाहिए। इससे लेंस फट सकते हैं और आंखों में संक्रमण होने की संभावना बढ़ सकती है।

5. समय सीमा का पालन करें: कॉन्टैक्ट लेंस के समय सीमा का पालन करें। यदि आपके पास डेली डिस्पोजेबल लेंस हैं, तो उन्हें एक दिन के बाद नहीं पहनना चाहिए। यदि आप अन्य प्रकार के लेंस पहनते हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार उन्हें बदलना चाहिए।

6. पानी से बचें: कॉन्टैक्ट लेंस पहने से पहले, पानी से बचें और नहाने से पहले उन्हें निकाल दें। पानी में मौजूद कीटाणु और विषाक्त पदार्थ आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

7. तरल आइटम्स से बचें: कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय आंखों को लिफ्ट करने के लिए कभी भी तरल आइटम्स जैसे कि पानी, थंब, चाय आदि का उपयोग नहीं करना चाहिए।

8. आंखों को आराम दें : कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आंखों में दबाव हो सकता है, इसलिए लंबे समय तक उन्हें न पहनें। अगर आप आंखों के लिए अत्यधिक तनाव के अनुभव करते हैं, तो लेंस के समय सीमा का पालन करें और अपने डॉक्टर से विवरण पूछें कि आप कितने समय तक लेंस पहन सकते हैं। दिन में भी आंखों को आराम दें और अपनी आंखों की देखभाल करें।

योग और अन्य शारीरिक व्यायाम भी आंखों को आराम दिलाते हैं। आप अपने आँखों के साथ स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से विशेषज्ञ आँखों के डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।