ट्रेडमिल पर दौड़ते समय निम्नलिखित गलतियां करना आपको परेशानी में डाल सकती हैं:- 1. हाथों को ज्यादा ऊपर होल्ड ना करे : हाथों को बहुत ऊपर रखने से, आपकी बाहों में ज़ोर…
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Weight Loss करने के दौरान कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां?
वेटलॉस के दौरान हम रात को खाना नहीं खाते है । इसके चलते लेट नाइट ये हमारी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए ऐसी कौन सी गलतियां है, जिनसे…
गर्भावस्था के बाद पेट की चर्बी को कैसे कम करें
पेट की चर्बी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया थोड़ी मुश्किल है। लेकिन, ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपको फ्लैट पेट पाने में मदद कर सकते हैं। इन टिप्स को अपनाकर आप अपना…
जो लोग बैठे रहते हैं दिनभर उन्हें ये एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए ,जानिए क्या है वजह
एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है | लेकिन कुछ लोग अपनी लाइफ में इतना बिजी रहते है की उनके पास अपने शरीर को देने के लिए एक घंटे…